昆明池北路（池望广场）→昆明池北路（全幅）→西一路（全幅）（右转）→昆池大道（顺行）（右转）→昆明池景区主入口U型通道西侧（全幅）→云汉广场→昆明池景区主入口U型通道东侧（全幅）（右转）→昆池大道（顺行）→昆池大道与太平河西口（折返）→昆池大道（顺行）→昆池大道与西周大道路口（折返）→昆池大道（顺行）（右转）→西一路（全幅）→池滨路消防通道（全幅）（右转）→池滨西路（全幅）→池滨南路（全幅）→池滨东路（全幅）→太平河退水渠环路（全幅）→池滨北路（全幅）（右转）→连理路（全幅）（右转）→祈愿广场→映月广场→东二路（顺行）→东二路折返处（折返）→东二路（顺行）（右转）→昆明池北路（全幅）→

　　起点：昆明池北路（池望广场）→昆明池北路（全幅）（左转）→池滨路消防通道（全幅）（右转）→池滨西路（全幅）（左转）→汉堤（全幅）→池滨北路（全幅）→终点：池滨北路（泛鹢台）

　　值得注意的是，18km处的路线赛段，新葡萄娱乐官网为今年赛事路线最大的变化之一。与去年相比，优化了昆池大道东侧赛段，增加了昆明池景区内部路线——太平河退水渠环线km 专注自身，新葡萄娱乐官网精准补给

　　在长距离比赛中，许多跑者会选择在终点前进行冲刺，追求PB，新葡萄娱乐官网这可能会带来潜在的健康风险。（PB：为个人最好成绩。它代表着选手在马拉松比赛中所取得的个人历史最优成绩，是衡量选手训练效果和比赛表现的重要指标。）冲刺会导致心率骤升，增加心脏的负荷，特别是在长时间高强度运动后，心脏可能已经达到极限状态。这时若突然冲刺，心脏难以承受额外负荷，增加意外发生的可能。特别是马拉松赛事中，

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